“五劳所伤”是中医学的一个病因名词，最早可见于《素问·宣明五气》篇，即“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。这段话的意思告诉我们，视、卧、坐、行、立是人体所具备的五种体态功能活动，这五种体态功能，既不能长时间的不活动，又不能活动过度，反之就会影响人体健康。拿“视、行”来说，人们常有这样的切身感受，如读书报、看影视时间过久，又得不到适当休息或睡眠的补充调节，就觉得头昏眼花，精神萎靡。又如长时间的奔跑疾走，用力不当，也会引起下肢关节、韧带、筋腱的劳损或扭伤。也许有人会问：久视、久行，无非是眼睛疲劳，肌肉酸疼而已，又怎么会伤血、伤筋呢？这是因为中医学讲：肝藏血，开窍于目，主筋。肝血不足会引起眼睛、筋腱功能活动的衰退；反过来眼睛、筋腱的过用，又会导致肝血亏损。所以有“久视伤血，久行伤筋”之说。再说卧、坐、立这三种体态功能，若长期静止不动，则损伤人的气、肉、骨。设想一个人无病老躺着，别说长久只需一天就足以使其食少气耗，浑身无力。另有那些从事久坐、久立工作的人们，由于职业的需要，使其长期处在一种单调的坐、立姿势，他们当中，有因肢体皮肉不用而萎缩消瘦或壅胀浮肿，有因久站使骨骼关节发育畸形而活动障碍。因此，“五劳所伤”概括了养生学劳逸适度，动静结合的实质内容。
近年来，有学者曾针对“五劳所伤”，结合我国传统的养生学说，提出“适视养血，适卧养气，适坐养肉，适行养筋，适立养骨”的说法，谓之“五劳所养”。此说法对于我们日常的生活、工作来说是可以借鉴的。工作之余，适当地看些书报、影视以及自然景色，或适当卧床休息，可以调节自己的精神情志，使心情愉快，增加食欲，有利于血液的化生，也可以缓解消除头脑、肢体以及内脏的疲劳。适当的站立、走动或跑步，对于久坐工作的人来说，有利于肢体筋腱的柔韧和强健，使全身各处骨骼关节受力适宜，若持之以恒，可形成健美的体态。适当的静坐休息，还可以使久立、久行之人的肢体皮肉逐渐丰满健美。例如某些运动员，一旦停止运动锻炼而增加静坐休息，体重就会增加，这就是“适坐养肉”的原因。当然，任何事情都得一分为二，这里所说的“五劳所伤”与“五劳所养”，只是辩证地说明视、卧、坐、行、立这五种体态功能活动的利与弊，若重视这些利弊，并能在日常的生活和工作中加以适当的自身调节，就可以达到保健、防病、延年的目的。