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更不应暴食冷饮

2019-04-21 信息编号：880864 收藏

运动后不要立刻喝大量白开水，更不应暴食冷饮，而需要适量补充盐
·016·第一模块校园安全
开水。

做好运动后的整理活动
剧烈运动后做些深呼吸和慢跑活动，是十分必要的。...

04-21
应当立即到医务室或医院进行诊治
学生应听从教师安排，运动时保持注意力集中，不要嬉笑打闹。在体育运动中，时常会发生关节扭伤。如果扭伤部位不青不肿或无异常痛感，说明是轻伤，只需休息一会儿用手揉一揉即可。如果扭伤很重，肿胀厉害，应立...

04-21
一是要身着运动装
做好运动前的准备活动。一是要身着运动装，充分做好热身活动；二是要养成先检查场地器材，确保无异常，然后再锻炼的良好活动习惯。...

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以有利于教师做出合理的上课安排
课前及课上，教师应对每个学生的身体状况有一定了解，做出合理的安排。学生如感身体不适，应立即告知任课教师。同学们还应主动告知任课教师既往病史，以有利于教师做出合理的上课安排，避免对身体造成伤害...

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你知道如何防止体育运动损伤吗
体育课主要是以身体活动为表现形式的体育教育，为提高身体素质和机能，身体在活动中不可避免地会承受一定或相当大的运动压力。因此在每次进行具有一定运动量和强度的练习前，教师必须告知学生有关活动...

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同时要有老师和同学在器械旁站立保护
在进行跳马、跳箱等跨越训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。做前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。参加篮球、...

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