现在的很多办公室一族都是长期久
坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保
持放在键盘上的姿势而得不到锻炼，手臂
就会常常感到酸痛，影响健康。除此之
外，长期保持同一姿势，还会影响美观，
我们都知道上臂本来就是最容易堆积脂肪
的地方，随着年龄的增长，上臂的肌肉还
会由于地心引力而变得松松垮垮、前后摆
荡，这都是诸多办公室女性们所担忧的问
题。所以，给手臂做瑜伽是很必要的，一
方面，可以有助于放松，减少酸痛，另一
方面，也是为了手臂的美丽，进而使身体
看上去更为协调。