腿部曲线美也是女性身材健美的重
要所在，太粗或太细都达不到要求。而长
期在办公室的久坐族，因为腿部缺少锻
炼，容易形成脂肪堆积、肌肉松弛。同
样，长期站立的人，因为腿部肌肉经常
处于紧张状态，时间一长就形成了粗壮
的小腿肚，也很影响美观。瑜伽美腿椅
上练习，可以调动腿部的肌肉，通过拉伸
动作来刺激腿部的血液循环，排出多余的
水分，消除久坐引起的腿部浮肿，改善大
腿曲线，还能活动腿部关节，消除膝盖赘
肉。而且，这种练习只需要在工作间隙时
就可以做，非常简单。