健康一句话：如果每天泡网吧超过 4 小时，且对
网络产生依恋之情，很可能已经患上了网瘾症。
1．要积极主动地丰富自己的业余生活内容，如
旅游、找朋友聊天、锻炼等。
2．在饮食上应多吃胡萝卜、豆芽、瘦肉等富含
维生素A和蛋白质的食品，这有益于电脑操作者的
健康。
3．对患者进行心理疏导，这可以防止网瘾再一
次复发。
细节提示：
“网瘾症”不是病，但是对人的身心健康都有很大
的影响，应引起重视。