让免疫力减弱的速度减慢，实际上操作起来并不太容易。不仅不容易，现实的情况还常常恰恰相反，很多20多岁的年轻人已经存在早衰现象。
原则上，我们机体的免疫力在25岁左右达到高峰，所以完全不应受到老化问题的困扰。然而，长期高强度、超负荷的劳心劳力，加上缺乏及时的恢复和足够的营养补充，导致我们机体细胞的超前老化，而且这种老化一旦超过一定的限度，甚至会导致“过劳死”。所以，大家千万不要觉得自己年轻就肆无忌惮地消耗身体。
下面，我们就一起看看身体早衰的信号吧。
1 “将军肚”早现。20多岁的人就大腹便便，意味着高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病很容易找上门来。
2 脱发。斑秃、早秃，以及每次洗发都有一大堆头发脱落，这是精神压力太大、精神紧张所致。
3 频频去卫生间。如果你的年龄在20~30岁，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4 性能力下降。过早地出现腰酸腿痛、性欲减退的状况，或男子阳痿、女子闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
4 性能力下降。过早地出现腰酸腿痛、性欲减退的状况，或男子阳痿、女子闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
5 记忆力减退，容易忘记熟人的名字。
6 心算能力越来越差。
7 做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8 精神难以集中，不明原因地走神。
9 睡眠时间越来越短，醒来还是觉得累。
10 看什么都不顺眼，爱发火。
11 处于敏感紧张的状态，惧怕并回避某人、某地、某事。
12 因为自己的生活常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。
13 对已做完的事，反复思考和检查，而自己又为这种强迫症苦恼。
14 身上有某种不适或疼痛，找医生检查，各方面身体指标又都正常，查不出问题，自己不能放心，总想着这件事。