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    拥有美满的婚姻
    2021-03-26 信息编号:1180234 收藏

研究表明,已婚人士往往比单身汉活得更长。澳大利亚维多利亚大学对3000名老人15年的跟踪调查显示,美满的婚姻对男性的寿命有一定的影响,结婚的男性寿命比单身的男性要长。而离婚或分居后,夫妻双方的心理生理健康水平都有所下降。这也是为什么现在有越来越多的百岁夫妻出现,平木虎和张新妞是第五届中国十大百岁夫妻排行榜中排名第一的一对百岁夫妻,两位老人分别是109岁,108岁。老人的长寿秘诀就是夫妻恩爱,互相体谅,他们吃饭时还互相给对方碗里夹菜。
  • 少看电视多活动
    。电视是现在每个家庭必备的电器。许多老年人赋闲在家,做做家务,就喜欢看电视打发时间,有的甚至能连续看好几个小时,一动不动。这对健康无疑是极大地危害。研究发现,每天看电视4小时以上的人,比不超过2...
    03-26
  • 吃饭慢一点
    。你吃饭的时候是狼吞虎咽,还是细嚼慢咽呢?研究发现,其实慢慢吃饭更有利于长寿。日本科研人员发现,咀嚼会刺激脑部的特定区域,大脑的血流量明显增加,活化细胞。日本研究人员用扫描的方法,发现反复的咀嚼...
    03-26
  • 懒人”有懒福
    。现代的社会是一个快节奏的社会,积极上进是社会的大方向、主旋律。但早在20世纪初,德国生理学家马克思·卢讷就已指出,生活节奏过快、紧张焦虑过度、剧烈运动、都会消耗我们的“生命能量”。自然界...
    03-26
  • 常吃猪蹄可长寿
    教你一招】据营养学家分析,猪蹄含有大量胶原蛋白质和少量的脂肪,碳水化合物。猪蹄中的蛋白质,水解后所产生的天冬氨酸、胀氨酸、精氨酸等十一种氨基酸的含量及营养价值,能与熊掌媲美。据研究,胶原蛋白...
    03-26
  • 瑞士人的人文环境
    。瑞士人长寿的一个重要的原因,就是在瑞士长期形成的人文环境。诚信是瑞士人共有的良好品质,瑞士大小城市的公交车都不设售票员,司机也从不管验票,日内瓦的大小街道上到处都有出售报纸的报箱,上面写着...
    03-26
  • 意大利人的饮食搭配
    。意大利是欧洲有名的长寿国家,男性平均寿命为78.3岁,而女性则高达84岁。这与意大利人合理的饮食搭配是密不可分的。意大利人十分注重一日三餐的合理搭配,都要做到营养均衡。早餐一般是是加牛奶的咖...
    03-26
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