起居养生 主要是对日常生活包括居处 起居 安卧 衣着 劳作 防病等
方面 进行科学安排及采取一系列保健措施 以达到生活愉快 身心健康 延年
益寿目的的养生方法
中医学认为 &天人相应' 人与自然界是一个统一的整体 息息相关 自然
界的各种变化 都会影响人的生命活动疾病产生的最根本原因是机体阴阳失去
平衡因此 调理阴阳 以平为期确保机体自身以及机体与自然界的阴阳保持
动态的平衡 即可预防疾病的发生所以 顺应自然界阴阳变化是人生活起居不
可违背的基本法则