在半夜子时 阴茎勃起的时候 人仰卧床上 闭上眼睛和口 将舌抵在上腭
处 拱起腰 用左手中指按住尾闾穴 右手大拇指按住无名指根部并握成拳状
将两脚都伸直 十趾用力内扪然后提一口气 心中想着这口气从脊背到脑后上
行到头顶 再慢慢下行到丹田 此后才将腰 腿 臂 手从容放下 再依照前面
方法重复一次 于是阴茎就会软下来 如还不能软下 再施行两三次就行了人
之所以会遗精 是因为年少欲心太重 水火不能相济 以致得这种病施行这种
导引之法 不希望立即除去泄精 久而久之肾气上升 心火下降 水火相济 自
然不再有这种疾病了
另有一法 若遗精而不能禁 睡短窄的床铺 或左或右侧卧如弓 弯曲双
膝 收缩肚脐 一手握住阴囊 一手放在丹田上 一定要息心静卧 戒除房事思
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欲 固精不泄 可以保生
再有一法 侧身屈曲 在戊亥时之间 一手捏住阴囊 另一手揉搓脐下小腹
八十一下 然后换手再进行每夜共交换九次 九天开始见成效 八十一天即告
大功