配方与食用：青皮鸭蛋 1 个 -大热汇

配方与食用：青皮鸭蛋 1 个

2019-05-08 信息编号：913737 收藏

。将
青皮鸭蛋磕入碗中，搅拌均匀，加
入红糖。温开水冲服。
功效：可理气止呃，适用于病
后呃逆。

荔枝末
配方与食用：荔枝7颗。荔枝连皮核烧炭存性，研为末。白汤送服。功效：荔枝末可散滞气，治呃逆不止、咽喉肿痛。...

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食疗、药疗橘皮竹茹汤
●配方与食用：橘皮10克、竹茹8克、生姜5克、红枣3颗。所有材料水煎2次，分次服用，每日1剂。功效：橘皮可疏理气机、调畅中焦、降逆止呃，治疗呕吐、呃逆。...

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举腿运动
仰卧位，两腿并拢，直腿举起，悬在离床20～30厘米高处停止不动，控腿约10秒钟，然后还原做第二次，每天早晚各做10～20次。...

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仰卧抬臀
仰卧在床上，两手放在身体两侧，两腿屈曲，两脚掌蹬在床上，臀部尽量向上抬，停两三秒后放下，每天早晚各做5～10次。...

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仰卧抬头
仰卧在床上，两手扶住头的后脑勺，头尽量往上抬，停两秒钟后落下，每天早晚各做10～20次。...

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仰卧挺胸
仰卧在床上，以头和腿支撑身体，用力将胸腹部挺起来，一起一落，每天早晚各做10～20次。...

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入住日期：2018-12