现代女性不但要担负着孕育 社会工作， 再加上女性特殊的生理特点 、 繁衍后代的艰巨任务 ， 一生中要经历月经初潮 ， 还要承担着繁重的 、 生
孕期直至更年期和老年期， 因此， 女性健康状况更值得我们关注。
女性应多吃富含维生素 E、 叶酸、 钙的食物， 如豆类、 根茎蔬菜类、 水果等富含异黄酮的食
物， 以及含抗氧化物质的圆白菜、 菜花等十字花科蔬菜。女性还要多吃豆类、 话梅、 葡萄干等富
含植物性雌激素的食品， 适当补充体内雌激素。