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    吃黏食时 ， 最好同时饮茶或搭配蔬果
    2019-06-06 信息编号：964353 收藏
吃 黏 食 时 ，
最好同时饮
茶或搭配蔬
果 ， 可 以 帮 助
胃肠蠕动， 避免胃
肠不适。
  • 黏食不宜多吃
    黏食即年糕、切糕、粽子、汤圆等用糯米或糯米粉为原料做成的食物。糯米黏性高、不易消化；有的粽子馅、汤圆馅等糖分和油脂含量偏高，因此胃肠功能不佳和糖尿病患者、肥胖症患者不宜多吃。尤其是老年...
    06-06
  • 吃晚饭的禁忌
    晚饭不宜吃得太晚，如果吃完饭不久就上床睡觉，不但会导致消化不良还会严重影响睡眠质量。因为睡眠中胃肠蠕动进入缓慢状态，部分营养成分不能被消化吸收反而成为负担，还会形成毒素，刺激到人的大脑。另外...
    06-06
  • 吃火锅的禁忌
    首先，太热的食物不但容易烫伤口腔和食道，还会伤及舌头上的味蕾，进而影响食欲；其次，烫煮的食物不能太生也不能太熟，太生的食物细菌不能被完全消灭，煮过火的食物营养成分也容易消失殆尽；最后，当天没吃完的食...
    06-06
  • 哪些食物不宜隔夜再吃
    有的隔夜菜不宜再吃，这是因为煮熟后放置过久的绿叶菜中含有硝酸盐，这些硝酸盐会被细菌分解还原为亚硝酸盐，对人体有致癌作用，即使加热也不能消除。通常茎叶类蔬菜的硝酸盐含量最高，其次是根茎类蔬菜，最...
    06-06
  • 饭忌吃得过饱
    首先，为了消化食物，大量血液流入胃中将引起大脑供血不足，记忆力下降，反应变慢，思维迟钝，影响正常的工作和生活；其次，摄入过多的食物会加重消化系统的负担，直接引发各种消化系统的疾病。中老年人吃得太饱会...
    06-06
  • 黑胡椒煮肉不宜久
    由于黑胡椒里含有胡椒辣碱、胡椒脂碱、挥发油和脂肪油等成分，所以很容易挥发，尤其是研磨成粉末状之后，其香气在空气中会挥发得更快。因此煮肉时不要过早地加入黑胡椒，否则，受热会加速其辣味和芳香的挥...
    06-06
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