中医理论把水果分为寒
凉、 温热和甘平三类， 食用
时需根据个人的体质和季节
有所倾向。 体质虚寒的人不
宜过量食用寒凉的水果， 如
西瓜、 香蕉、 柿子、 柑橘和
梨等； 体质燥热的人不宜过
量食用葡萄、 荔枝、 桂圆、
菠萝、 桃、 杏和石榴等温热
的水果； 而苹果、 山楂、 椰
子、 枇杷等甘平类的水果则
适合各类体质的人食用。 此
外， 寒冷的冬季可多选择温
热类水果； 炎热的夏季可适
当选择寒凉的水果； 干燥的
春秋季节选择滋阴润燥的水
果为宜。