【材料】海米40克，海带50克，冬瓜500克，黄芪10克，冬菇30克，葱、姜各适量
【调料】无
【做法】1.海带洗净，切块；冬瓜去皮，洗净，切块；冬菇洗净，切块。
2.汤锅内放入适量的清水，将海米、海带、黄芪、冬菇、葱、姜一同放入锅中，大火烧开后，改小火慢煮，30分钟后，放入冬瓜，继续煲煮，直至冬瓜熟透即可。海带中含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，能有效清除附着在血管壁上的胆固醇，并促进胆固醇的排泄，从而起到降低血压的作用；冬瓜则能利尿消肿，本汤品集纳了冬瓜与海带的优点，具备益气活血，利水降压的作用，适用于缓解因高血压引起的心衰、气短、动则喘息、双下肢水肿等症状。