挺直脊背坐立走
坐、 站以及走路时， 有意识地挺
直脊背， 外展双肩， 会立刻美化身体
曲线， 使你看上去更自信、 气质更出
众。 不用担心这样会累着自己， 因为
最多 1 个月， 你就会形成习惯。 到那
时你就会发现， 这样做不但不累， 反
而比弯腰驼背更轻松， 而且厚厚的背
部也不再显眼。