根据脑波的测定，人们在刚睡觉或浅睡时期的
翻身次数最多 ；反之，在“中级睡眠”与“深
睡”期间，翻身次数会明显地递减下来。总
之，翻身才是诱使我们进入深睡的“前奏曲”。
在睡眠时候翻身，是一种健康的象征，但
柔软的铺盖会使身体翻动不便，因此，会妨害
睡眠。