经常咬咬牙
“咬紧牙关” 时， 两腮的肌肉会
被调动起来， 相应部位的脂肪也会开
始燃烧。
这个动作很小， 无论学习、 逛
街还是看电视时都可以做， 它每
分钟能帮助你消耗 30 卡左右
的热量， 让圆圆的脸在不知
不觉中越来越小， 让你更加
自信。