很多糖尿病患者错误地以为不吃主食就能控制血糖。对于糖尿病患者的主食摄入,现代营养学的观点如下。
第一,糖尿病患者必须吃主食。这是因为,主食即碳水化合物产生的葡萄糖是人体主要的热量来源,虽然蛋白质、脂肪在体内也能转化为葡萄糖,但量很少,并且在转化过程中会消耗很多热量,还会产生有害物质。如果不吃主食,身体会动员脂肪产生热量,其结果是产生酮体,不但损害大脑,还有导致酮症酸中毒的可能。另外,脑神经的营养必须依靠葡萄糖,主食吃少了容易发生低血糖,出现头晕、冷汗、乏力等症状。
第二,主食每天要吃够量,糖尿病患者每天主食的热量比例应与正常人相同,为55%~60%。
第三,糖尿病患者的主食种类应以多糖为主,即粮食,而应该少吃含双糖、单糖多的甜食。