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蛋白质占总热量的15%~20%
2021-03-27
信息编号:1180403
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糖尿病患者常存在负氮平衡,即体内蛋白质的代谢消耗大于膳食补给。如果膳食中蛋白质所占热比偏低,难以纠正负氮平衡现象,故糖尿病患者蛋白质的供给应比正常人略高,但是长期给予高蛋白饮食,对病情控制无益,因为蛋白质在满足代谢需要之后,多余的蛋白质通过糖异生作用也可使血糖升高(一般每百克蛋白质可生成58克葡萄糖)。综上所述,没有并发症的糖尿病患者饮食中的蛋白质应占总热量的15%~20%(无肾脏损害时)。
糖尿病患者必须吃主食
很多糖尿病患者错误地以为不吃主食就能控制血糖。对于糖尿病患者的主食摄入,现代营养学的观点如下。第一,糖尿病患者必须吃主食。这是因为,主食即碳水化合物产生的葡萄糖是人体主要的热量来源,虽然蛋...
03-27
碳水化合物由主食提供
碳水化合物即糖类,主要存在于主食中。主食包括各种谷类、薯类和杂豆,其中谷类除精白米面类“细粮”外,还包括小米、黑米、玉米、燕麦、荞麦、藜麦、高粱等杂粮,也包括糙米和全麦。各种薯类(如红薯、土...
03-27
碳水化合物占总热量的55%~60%
对于糖尿病患者来说,主食并非吃得越少越好。现代人之所以糖尿病高发,不是因为谷类食物吃多了,恰恰是因谷类吃得少,而高蛋白、高脂肪食物吃得太多所致。2007年版《中国2型糖尿病防治指南》建议,每日热...
03-27
两指并拢量:瘦肉量
切一块与食指厚度相同、与两指(食指和中指并拢)的长度和宽度相同的瘦肉,相当于50克的量,即可满足一天需要。...
03-27
两手捧量:蔬菜
两只手能够捧住的菜量(1把)相当于500克的量,每天进食500~1000克蔬菜可满足需要。当然,这些蔬菜都应该是低碳水化合物蔬菜,如绿豆芽、黄瓜等。...
03-27
拇指尖量:脂肪量
要限制脂肪(黄油)的摄入,每天仅取拇指尖端(末节)大小的量就足够了。...
03-27
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相关信息
糖尿病患者必须吃主食
碳水化合物由主食提供
碳水化合物占总热量的55%~60%
两指并拢量:瘦肉量
两手捧量:蔬菜
拇指尖量:脂肪量
掌心量:蛋白质
拳头量:碳水化合物、水果