我经常听到的一类问题是：
“我有高血压，我缺什么营养？”
“我是糖尿病患者，应该补什么？”
或许我们可以换一个思维：我们已经吃得够营养了，我们不缺任何营养。我们的问题是因为吃多了或者吃错了什么东西造成的。
所以我们可以尝试做减法，而不是加法。
加法思维是当今社会面对健康问题的主流思维。这不，我们去探望病人总是提着礼物去的：都病了嘛，一定得吃些有营养的，补一补身体！我们去看医生也是一定要开个药，挂个点滴，做个手术什么的，否则病怎么会好？
在这种思维的指导下，我们在医疗上投入了大量资源。