按志统说法，  “坐月子”吃
鸡蛋越多越好，有的吃上千个鸡
蛋。其实，虽说鸡蛋营养丰富，
但不等于吃得越多越好。吃得太
多，不仅会增加胃肠道负担，引
起消化道吸收障碍，还可使产妇
营养过剩，体内多余的蛋白质异
常分解，产生大量硫化氢、组织
胺等有害物质，释放较多的有毒
气体，使肠管高度膨胀，粪便干
而黏稠，不易排泄，从而导致产
妇腹部胀满，精神淡漠或易激
怒，头晕乏力，食欲减退等症状
的出现。在组织胺作用下，有的
产妇还莫名其妙地反复出现荨麻
疹，在一些农村地区误认为受风
而引起。
    除此之外，产妇卧床机会较
多，腹部、骨盆肌肉松弛，肠蠕
动减退，这些都可以引起便秘。
如果食物中缺少纤维素，尤其是
缺乏B族维生素，除引起便秘加
重外，还容易诱发痔疮、肠憩
室、牙周炎、牙龈出血等疾病。
    由此可见，在坐月子期不必坚
持以吃鸡蛋为主。那么，在坐月子
中每天吃多少为宜，按营养吸收情
况来说，日食4个已足矣。