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    中老年人如何选择滋补食物?
    2019-02-05 信息编号:692874 收藏
据中医学的理论, 食疗应遵循寒者温之、 热者凉之、 虚者 
补之、 实者泻之的原则。 而对疾病, 则应根据其轻重缓急的不
同, 遵循“急则治其标, 缓则治其本”的原则。“标”是临床
症状的表现, 即症状 ;“本”是疾病发生的机制, 即病机。 一
般慢性病多从治本着手, 急性疾病则多先治标, 再治其本, 或
标、 本同治。
  • 为什么食补也要因人而异?
    中医对食补很有讲究,专家认为适当食补有利于健康长寿。但需要注意的是,每种食物都有其禁忌证和适应证,因此,食补也应因人而异,不能一概而论。食补不仅能起到祛病防病,身体健康,还可使人品尝到美味食物。...
    02-05
  • 老年人如何科学进行食补与食疗?
    应有针对性地进行食补,提倡循序渐进:中医学认为“虚则补之”是总的进补原则,但是中医专家提出进补前一定要分清阴虚、阳虚、阴阳双虚、气虚、血虚、和气血双虚,不分清情况盲目滥补,不但对身体无益,反而...
    02-05
  • 粗粮多吃益善吗?
    有不少人认为,既然粗粮对身体有很多益处,那就应该天天吃粗粮,顿顿吃粗粮。其实,粗、细粮的含糖量差不多,如面粉为75、,大米为74%、小米为74%、玉米为76%。粗粮富含膳食纤维和维生素B族与细粮搭配可弥补...
    02-05
  • 不吃主食对身体有哪些危害?
    (1)碳水化合物(即主食)摄入不足,身体所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有一定的解毒作用,一旦缺乏,血液中毒性废物不能及时排出,就会造成皮肤黯淡,脸色难看。(2)主食类食物摄入太少,会对大脑...
    02-05
  • 为减肥不吃主食行吗?
    在日常生活中,关于主食的最常见的错误观点就是,只要不吃主食就可以减肥。有些人,尤其是拥有并想保持完美身材的女性,甚至到了“谈主食色变”的地步,每天吃非常少的主食,或几乎不吃主食,这样做打破了身体...
    02-05
  • 什么是主食?
    所谓主食,一般是指传统意义上的粮食,常见的如大米,面粉,小米及其制品,杂豆类(大豆以外的豆类,如绿豆、赤小豆、豌豆等)和薯类(如马铃薯、红薯、芋头、山药等)。古谚云:“五谷为养”。意思是这些粮食均有丰富...
    02-05