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    秋季食补有什么益处?
    2019-02-05 信息编号:692897 收藏
秋天, 中医理论有利于调养生机、 去旧更新, 是人体最适
宜进补的季节。 因此,稍加滋补便能收到祛病延年益寿的功效。
在冬季易患肺心疾病者, 更易在秋季打好营养基础, 以增强体
内应变能力。 在冬季来临时, 减少病毒感染和防止肺心病的旧
病复发及感冒的发生。
  • 夏季如何进行食补?
    夏季补充营养的原则是,以清淡爽口又能刺激食欲的饮食为主。在膳食调配上,要注意食物的色、香、味,以提高食欲。可适当多吃些凉拌菜、碱鸭蛋、碱鸡蛋、松花蛋、豆制品、芝麻酱、绿豆、新鲜蔬菜、水果...
    02-05
  • 为什么老年人在夏季要注意食补?
    炎热的夏季,是人体消耗最大的季节。在高温环境中生活或工作,人体的生理和营养代谢必然会受到一定的影响。这时,人体对蛋白质、水、无机盐、维生素及微量元素的需求量有所增加。首先是对蛋白质的需求...
    02-05
  • 为什么随着雨水节的到来应注意食疗食补?
    雨水节气是我国的第二节气,此期春雨会慢慢增多,湿气过盛也会随之而来,对人体最直接的危害就是湿困脾胃,出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。《黄帝内经》中说,湿气通入脾。所以,在这一时期要加强对脾...
    02-05
  • 为什么初春保健宜多甘少酸食物?
    经过寒冷的冬季,人们衣着厚重,加之春节期间的大鱼大肉的饮食,老年人活动量又少,体内很容易有积滞,到了春季,很多老年人会出现头晕、头昏、体热、喉中痰延增多、四肢困倦、腰脚无力和易伤风感冒,因此,春季...
    02-05
  • 哪几类人适宜在春季进补?
    营养学专家认为,不是每一个人都适合在春季或冬季进补,经研究表明需根据年龄、性别、自身的情况进行在哪个季节进补为宜。如老年人在春季进补,可采用平补饮食。具有这种功效的食物有:荞麦、薏仁等谷类...
    02-05
  • 芹菜的食疗作用是什么?
    芹菜既是佳蔬菜,又是一种良药;既可生吃,也可熟食。芹菜的药用价值,在于它有平肝、清热、祛风、利尿、健脾、降压、健脑和醒神之功效。芹菜红枣汤可治疗高血压。取芹菜300克,大枣10枚,一同加水共煮,食枣...
    02-05