秋季白露节气之后 气温由热转凉 逐渐转寒 昼夜温差较大 人们应做到
早睡早起以避风寒肺主一身肌表 外感邪气最易犯肺 诱发或加重外感 咳
嗽 哮喘等呼吸系统疾病 或成为其他系统疾病之祸根所以秋季应随气候变化
及时增减衣服 以免着凉诱发疾病或加重病情适度的 (秋冻) 对于人体逐步适
应寒冷的天气变化 增强机体抗寒能力非常有益 所谓 (春捂秋冻) (秋不忙加
衣) 就是这个道理时至深秋 气候很凉 就要应时增衣 不可过度受凉一旦
超过人体 耐 受 程 度 不 但 不 能 产 生 抗 病 能 力 反 而 会 使 体 温 调 节 紊 乱 而 招 致
疾病