强身健体
养生
课堂
强健的体魄不是指视觉上的肌肉结实， 而是取决于一种叫“免疫力” 的东西。 免疫力是
人体自身的防御机制， 能够增强人体的抗病能力， 帮助人体适应外界环境。 免疫力强壮的人
会快速适应环境的变化， 在流行性病毒中仍能安然。 而免疫力低下的人很容易生病， 主要表
现为体质虚弱、 精神不振、 食欲下降等。