推荐食材
梨有很好的润肺止咳作用， 可以
做成冰糖雪梨汤。
久食花生仁米也可达到止咳化痰
的效果。
推荐药材
白果， 也就是银， 性平， 味甘，
有润肺的作用， 可用于止咳。
燕窝性平， 味甘， 有补肺养阴的
作用， 尤其对于肺虚性咳嗽有很好的
疗效。
冬虫夏草性平， 味甘， 可以补肺益
肾， 用于久咳虚喘， 劳嗽咯血的功效。
食用宜忌
宜： 宜以清淡饮食为主。
忌： 白果有微毒， 注意不要大量
食用。