医学研究表明，人体肾实质细胞从30岁开
始，每10年下降约10%，肾血流量每10年下降约
9%。由于肾血流量不断降低，肾功能会快速衰
退，这就导致肾小球的过滤能力降低，肾小管的
重吸收与分泌功能随之减弱。
中老年人健康七大标准
在不同的时期，人们对健康的标准有着不同
的认识与要求。如今，随着医学的发展和生活条
件的改变，人们逐渐地对健康也有了新的认识与
要求。
眼有神
“肾开窍于耳，肝开窍于目；肝气所通，肝
肾充足，则耳聪目明。”目光炯炯有神不仅说明
视觉器官与大脑皮质的生理功能良好，还说明人
的精气旺盛，肝、肾功能良好。
声息和
“声息和则正气内存，正气充足，邪不可干，
不易得病。”声音洪亮，呼吸均匀通畅，就表明
发音器官、语言中枢、呼吸系统和循环系统的生
理功能良好。第一章 让爸妈活到天年的养生之道