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瘦身减肥凉拌番茄
2019-05-11
信息编号:917405
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精选 功 能 食 谱 瘦身减肥凉拌番茄
【材料】 番茄 2 个, 洋葱、 黄瓜各 30 克, 香菜 1 根
【调料】 白糖适量
● 做法
番茄洗净, 放沸水中焯烫, 去皮后切成月牙形薄片。 洋葱洗净, 去皮, 切成薄片; 黄瓜洗净, 切薄片; 香菜洗
净, 切段。
将番茄片放入盘中, 加洋葱片、 黄瓜片、 香菜段拌匀, 撒上
白糖即可。
薄荷黄瓜汁
【材料】嫩黄瓜1根、鲜豆浆300毫升【调料】薄荷汁适量●做法嫩黄瓜洗净,带皮切成小块。将黄瓜与鲜豆浆一起倒入榨汁机中榨汁。过滤后加入少许薄荷汁调匀即可。贴心小提示冬瓜含有大量水分,其糖类、...
05-11
鸡肉皮蛋粥
【材料】鸡脯肉50克、米饭1/4碗、海带清汤300毫升、菠菜20克、皮蛋1个【调料】酱油、白糖各适量●做法鸡脯肉洗净,切块,加入适量酱油和白糖略腌一下;皮蛋去壳,切成小丁备用。菠菜择好,洗净后放入沸水...
05-11
瘦身减肥姜汁冬瓜粥
精选功能食谱瘦身减肥姜汁冬瓜粥【材料】冬瓜500克、大米100克、火腿末少许【调料】植物油、葱末、姜汁、盐各适量●做法冬瓜去皮、瓤,切成小块;大米洗净备用。锅置火上,放入适量植物油烧热,下葱末炝...
05-11
莼菜鱼丝羹
【材料】草鱼200克,豆腐1盒,黑木耳、火腿各40克,胡萝卜50克,莼菜100克【调料】姜丝、干淀粉、胡椒粉、香油、水淀粉、盐各适量●做法豆腐洗净,切为条状;胡萝卜洗净,切丝;黑木耳用温水泡发,洗净,去蒂,切丝;火...
05-11
薏米薄荷粥
【材料】薏米150克,薄荷、荆芥各15克,豆豉50克【调料】葱段、盐各适量●做法豆豉、薄荷、荆芥分别洗净,连同葱段一起放入锅中。锅中加入适量清水,先用大火煮沸,然后转小火续煮10分钟,滤渣取汁备用。薏...
05-11
瘦身减肥红薯粥
精选功能食谱瘦身减肥红薯粥【材料】红薯250克、大米100克【调料】白糖适量●做法红薯洗净,去皮,切为块状;大米洗净。锅内倒清水,加入红薯块和大米,先用大火煮沸,然后转小火续煮25分钟,待粥熟烂时,加入适...
05-11
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