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水捞甘蓝
2019-05-11
信息编号:917406
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【材料】 圆白菜 500 克, 松花蛋 2 个, 青椒、 红椒各 1 个
【调料】 盐、 鸡精、 白糖、 陈醋、 酱油、 植物油各适量
● 做法
圆白菜洗净, 切块; 松花蛋去壳, 切成小瓣; 青椒、 红椒分
别去蒂、 子, 洗净, 切圈备用。
将圆白菜块焯烫, 捞出沥干, 入盘中, 再将松花蛋摆于菜
上, 撒上青椒圈、 红椒圈备用; 将烧至六成热的油均匀地浇在
菜品上。锅中倒入酱油、 陈醋、 白糖煮沸, 加盐、 鸡精调味, 淋入盘
中即可。
瘦身减肥凉拌番茄
精选功能食谱瘦身减肥凉拌番茄【材料】番茄2个,洋葱、黄瓜各30克,香菜1根【调料】白糖适量●做法番茄洗净,放沸水中焯烫,去皮后切成月牙形薄片。洋葱洗净,去皮,切成薄片;黄瓜洗净,切薄片;香菜洗净,切段。将...
05-11
薄荷黄瓜汁
【材料】嫩黄瓜1根、鲜豆浆300毫升【调料】薄荷汁适量●做法嫩黄瓜洗净,带皮切成小块。将黄瓜与鲜豆浆一起倒入榨汁机中榨汁。过滤后加入少许薄荷汁调匀即可。贴心小提示冬瓜含有大量水分,其糖类、...
05-11
鸡肉皮蛋粥
【材料】鸡脯肉50克、米饭1/4碗、海带清汤300毫升、菠菜20克、皮蛋1个【调料】酱油、白糖各适量●做法鸡脯肉洗净,切块,加入适量酱油和白糖略腌一下;皮蛋去壳,切成小丁备用。菠菜择好,洗净后放入沸水...
05-11
瘦身减肥姜汁冬瓜粥
精选功能食谱瘦身减肥姜汁冬瓜粥【材料】冬瓜500克、大米100克、火腿末少许【调料】植物油、葱末、姜汁、盐各适量●做法冬瓜去皮、瓤,切成小块;大米洗净备用。锅置火上,放入适量植物油烧热,下葱末炝...
05-11
莼菜鱼丝羹
【材料】草鱼200克,豆腐1盒,黑木耳、火腿各40克,胡萝卜50克,莼菜100克【调料】姜丝、干淀粉、胡椒粉、香油、水淀粉、盐各适量●做法豆腐洗净,切为条状;胡萝卜洗净,切丝;黑木耳用温水泡发,洗净,去蒂,切丝;火...
05-11
薏米薄荷粥
【材料】薏米150克,薄荷、荆芥各15克,豆豉50克【调料】葱段、盐各适量●做法豆豉、薄荷、荆芥分别洗净,连同葱段一起放入锅中。锅中加入适量清水,先用大火煮沸,然后转小火续煮10分钟,滤渣取汁备用。薏...
05-11
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