蔬果养生经
健康女性一般到 14 岁左右开始月经来潮， 称为“ 初潮”。 除妊娠期、 哺乳期不行经外， 一
般一月一行， 按期来潮。至 49 岁左右， 月经闭止， 称为“ 绝经”。 月经除有一定的周期外， 经
量基本衡定。行经持续时间， 大约 3～ 7 天。女性在发育成熟后， 月经按期来潮， 此时即具备了
受孕的条件和生育能力， 因此其脏腑、 经络、 气血活动的某些方面与男子有所不同。女性又具
有感情丰富、 情不自禁的心理特点， 精血神气颇多耗损， 极易患病早衰。故做好女性的健康保
健， 有着特殊重要的意义。