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紫菜却不可过量食用
2019-05-21
信息编号:935986
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过多吃紫菜——易导致甲亢: 紫菜食用
方便, 味道鲜美, 是很受大众喜爱的食品。 但
是, 紫菜却不可过量食用。成年人每天食用
最多不可超过七八片; 如果长期过量食用,
将会因为吸收过多的碘而导致甲亢。
维生素 C 被大量破坏
多吃酸菜——易导致结石:腌制的酸菜中含有大量的亚硝酸盐,此外由于它酸度高,食用后在肠道内形成的草酸钙会被大量吸收,容易沉积形成结石。另外,酸菜在腌蔬菜病制过程中,维生素C被大量破坏,降低了营养价...
05-21
平常少吃点辣椒
多吃辣椒——易致癌:辣椒所含的辣椒素对癌细胞有杀伤作用,平常少吃点辣椒,可以防癌、抗癌,但过多食用,辣椒素亦可破坏正常细胞,易致癌。由此可见,吃辣椒应该适量,不可过量,以免对人体健康造成危害。...
05-21
吃多了会在胃内产生大量的酸
多吃甘薯——易烧心:甘薯含有较多的氧化酶和粗纤维,在人肠胃里会产生大量二氧化碳气体引起腹胀;同时由于它含糖量高,吃多了会在胃内产生大量的酸,出现烧心等症状。因此,甘薯不宜多吃。...
05-21
一旦过量食用蔬果也会惹祸
吃蔬果不可过量。尽管蔬菜和水果含有诸多对人体有益的成分。但饮食讲究的是适量均衡原则,什么都不可过食,所谓物极必反。一旦过量食用蔬果也会惹祸,如很多“蔬菜病”“水果病”纷纷找上这些贪食者。...
05-21
这种物质能刺激肠胃
水果腐烂不宜吃海中的鱼、虾、藻类,都含有大量的蛋白质和丰富的钙、铁等矿物质。如果与含鞣酸量较多的水果(如石榴、山楂、柿子、青果、葡萄、酸柚、柠檬、杏、海棠、李子、酸梅等)同食,不仅会降低蛋...
05-21
有些真菌毒素具有致癌作用
水果腐烂后会产生真菌,有相当一部分真菌在繁殖过程中会产生有毒物质。这些有毒物质可以从腐烂部分通过果汁向未腐烂部分扩散,使未腐烂部分同腐烂部分一样含有微生物的代谢物,尤其是真菌毒素。特别严...
05-21
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相关信息
维生素 C 被大量破坏
平常少吃点辣椒
吃多了会在胃内产生大量的酸
一旦过量食用蔬果也会惹祸
这种物质能刺激肠胃
有些真菌毒素具有致癌作用
到一定程度会引起甲状腺浮肿
对食物的需求减少