平行转体式瑜伽可以有效舒缓腰
背疼痛，具体功效还有很多：首先，小
腹内缩、身体延伸加上旋转动作，可以
有效地缓解背部疼痛；其次，该动作还
可以强化脊椎，紧实背、腹部肌肉；同
时，还能够消除体内浊气。由此可见，
这是非常适合办公族练习的瑜伽。