卧室的另一个要求是要能够防止任何的刺激，例如声音、光线、温度、湿度等都包括在这个范围里。首先我们来谈谈声音，睡觉的时候，听见任何的刺激性声音，都会阻碍睡眠。目前，在噪音公害的研究里，声音与睡眠的关系已成为主要的研究对象。