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脂肪摄入45~55克/日
2021-03-27
信息编号:1180405
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糖尿病患者的脂肪摄入量应适当限制,应小于全日总热量的30%,尤其是饱和脂肪酸不宜过多,一般成人患者每日摄入的脂肪量为45~55克。其中包括以下几部分。
1 饱和脂肪酸:应<10%,少吃肥肉、猪牛羊脂肪,以及禽类的皮下脂肪、黄油等。
2 多不饱和脂肪酸:占全日总热量的10%。
3 单不饱和脂肪酸:≥总热量的10%,多食橄榄油、花生油、茶籽油等
病情不稳定下的蛋白质供给
多数情况下,糖尿病患者的病情是复杂多变的,这时患者膳食中的蛋白质供给量也应作相应的变化。如在初次诊断为糖尿病时,相当一部分患者的血糖波动较大、病情控制不好。此时患者蛋白质分解代谢增强,易出...
03-27
蛋白质占总热量的15%~20%
糖尿病患者常存在负氮平衡,即体内蛋白质的代谢消耗大于膳食补给。如果膳食中蛋白质所占热比偏低,难以纠正负氮平衡现象,故糖尿病患者蛋白质的供给应比正常人略高,但是长期给予高蛋白饮食,对病情控制无...
03-27
糖尿病患者必须吃主食
很多糖尿病患者错误地以为不吃主食就能控制血糖。对于糖尿病患者的主食摄入,现代营养学的观点如下。第一,糖尿病患者必须吃主食。这是因为,主食即碳水化合物产生的葡萄糖是人体主要的热量来源,虽然蛋...
03-27
碳水化合物由主食提供
碳水化合物即糖类,主要存在于主食中。主食包括各种谷类、薯类和杂豆,其中谷类除精白米面类“细粮”外,还包括小米、黑米、玉米、燕麦、荞麦、藜麦、高粱等杂粮,也包括糙米和全麦。各种薯类(如红薯、土...
03-27
碳水化合物占总热量的55%~60%
对于糖尿病患者来说,主食并非吃得越少越好。现代人之所以糖尿病高发,不是因为谷类食物吃多了,恰恰是因谷类吃得少,而高蛋白、高脂肪食物吃得太多所致。2007年版《中国2型糖尿病防治指南》建议,每日热...
03-27
两指并拢量:瘦肉量
切一块与食指厚度相同、与两指(食指和中指并拢)的长度和宽度相同的瘦肉,相当于50克的量,即可满足一天需要。...
03-27
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相关信息
病情不稳定下的蛋白质供给
蛋白质占总热量的15%~20%
糖尿病患者必须吃主食
碳水化合物由主食提供
碳水化合物占总热量的55%~60%
两指并拢量:瘦肉量
两手捧量:蔬菜
拇指尖量:脂肪量