( 1 )忌喝大量冰凉的饮料。
因温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性胃肠挛缩。
( 2 )忌空腹吃香蕉。
因香蕉中除了含有助眠的钾， 还含有大量的镁元素， 若空
腹食用， 会使血液中的含镁量骤然升高， 而镁是影响心脏功能
的敏感元素之一。
( 3 )忌空腹吃菠菜。
因菠菜里含有强酵素， 空腹吃会伤胃， 其营养成分必须在
吃完饭后， 才能吸收。
此外， 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。 空腹喝醋可导致胃酸
过多而伤胃； 而蒜素会对胃黏膜、 肠壁造成刺激， 引起胃肠痉
挛而腹痛等症状。