颈肩痛主要痛点在肩关节周围 故称肩关节周围炎 简称肩周炎 起病多因
肩关节周围组织 如肌腱 滑囊等受冷冻 外伤 感染所致不少患者是由风湿
病引起的其主要症状为颈肩持续疼痛 患侧上肢抬高 旋转 前后摆动受限
遇风遇冷感觉沉重 有隐痛该病多见于' 岁左右的中年人 又称 &五十肩'
对抗疗法功能锻炼和局部推
拿 按摩 被动与主动肩关节运动等
是防止肩关节粘连 肌肉萎缩和恢复健
康的根本办法对抗疗法要持之以恒
以自我锻炼为主 其做法% 每天晨起后
自觉做三种锻炼
一是自动按摩运动 即用健侧手揉
按病肩部肌肉 由上至下 由前至后反
复做按摩运动 次图(7(7--
图对抗疗法
二是肩关节运动 即将病侧上肢向前高举 向对肩高举图(7(7,- 向后旋
至对肩的肩胛部图(7(7- 将手在胸前做圆形旋转活动 每个动作各次
三是肩肢上举运动 即预先在墙或树干上做好标度 然后用最大气力忍住疼
痛 将手臂由低到高地上举 使手指触到自定的标度 连续做次图(7(7(-
如能忍痛坚持 缓慢渐进 锻炼-个月 病痛可不治自愈此法最有益于防止病
残和尽快恢复功能
图对抗疗法 图对抗疗法 图对抗疗法
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图%伸缩疗法 图&推拿疗法
伸缩疗法病人直身跪坐于软物
上 将两肩 头 尽 量 耸 起 头 颈 尽 量 缩 进
,似乎感到两肩头要碰上耳朵- 然后将两
肩尽量用力下落 这样反复伸肩 缩颈各
次图(7(7推拿疗法此法主要由术者做(
个推拿动作 病 人 端 坐 术 者 站 在 病 人 背 后
一手置于病人的病肩上 另一手的手掌置
于病人的同侧肘下 当患者手臂外展向上
时 置于病肩上的手用力下压 以阻止胸
廓肩胛骨的运动 置于肘下的手用力向上
推 使病人的手臂尽量往上伸展 如此反
复进行,次图(7(7-
 术者位于端坐 病 人 的 患 肢 侧 一
手手掌置于病人病侧肘下 另一手握住病
人病侧手腕 将其上肢向外做环形转动
如此反复转动, 次图(7(7%-
病人背靠墙站 立 并 将 两 手 放 于
自己的头后 术者面对病人 握住其正常
一侧的肘部 使之靠墙主要防止病人扭
转身子- 另一只手握住病人的病侧肘部
顺势向墙壁用力下压 如 此 反 复 动 作
次图(7(7.-
图'推拿疗法

图(推拿疗法

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 保持第三个手 法 的 位 置 将 健 侧
手臂伸直过头靠墙 由术者用手抓住病人
患肢的 肘 关 节 部 位 顺 势 用 力 朝 墙 壁 推
压 如此反复动作, 次图(7(75-
以上( 个推拿动作共做. 次如病
人可忍 应循序渐进 每个动作逐渐增至
每次做 下甚至( 下 每天 - 次 -(
次为一 疗 程 一 般 可 痊 愈此 法 对 肩 周
炎 肩下峰 滑 囊 炎 颈 肩 综 合 征 等 疗 效
显著
图)推拿疗法