肾囊阴囊 包括睾丸- 是人体重要的内分泌器官 常年坚持练兜肾囊功
有改善睾丸功能 调整内分泌 延缓衰老 补肾健脑 壮阳固精 使性欲容易抑
制的作用 对遗精 早泄 阳痿及精索静脉曲张等疾病均具有良好的防治效果
具体做法如下
睡前仰卧站立或坐亦可- 松身凝神 两手搓热 一手从下方向上兜
着肾囊 另一手掌放在小腹耻骨联合上缘位于输精管区- 两手用力向上擦兜
肾囊次 然后换手再行次
两手搓热 夹住肾囊及阴茎 来回搓揉次
两手夹持肾囊用力向上捧拉%(次
睡前 两手搓热 各兜左 右肾囊而暖之 默坐或卧- 调息 继而有
暖流入腰间之感