， 放松紧张情绪， 提高生
活质量。 适当的体育锻炼， 使人心情舒畅， 有益于身心健康。
（２） 运动的原则
①因人而异： 运动对糖尿病患者虽是重要的治疗措施之一， 但
不是所有的患者在任何条件下都可进行运动锻炼， 要根据自身情况
而定。 选择运动项目时必须根据个人的具体情况而定， 包括性别、
年龄、 体重、 平时活动量大小、 糖尿病的类型、 病程、 血糖控制水
平、 药物治疗情况以及锻炼场所等条件， 但对任何一位患者来说，
都以选择适量的、 全身性的、 有节奏的锻炼项目为宜。
首先， 患者应注意运动的方式及适宜的运动量， 如剧烈的体育
锻炼， 过长的锻炼时间， 以及过度伸屈或倒立性运动就不适合老年
或有较重并发症的患者， 否则有可能引起脑血管意外、 心肌梗死和
眼底出血等情况。 而年纪较轻， 又无严重并发症的患者， 如果仅采
用短时间的散步， 或是站立不动的气功， 则很难达到体育锻炼的
目的。
其次， 主张选择有节奏的全身性运动， 使全身各处都能得到锻
炼， 如做操、 打拳、 慢跑、 较长时间的快走、 打羽毛球或乒乓球，
特别是跳交谊舞、 中老年迪斯科或扭秧歌等， 伴随着有节奏的音乐
或鼓点， 既能锻炼全身， 运动量适宜， 又令人感到很有兴趣， 有利
于长期坚持， 是一类很适合于糖尿病患者采用的运动方式。
糖尿病患者在下列情况下不能进行体育运动锻炼：
并发急性感染， 活动性肺结核患者。
合并严重肾并发症， 运动时会增加蛋白尿， 加重肾病的发展，
不宜参加运动。