①睡前半小时用温水泡脚， 不但可以解除疲劳， 还可以促进远
端血液流通， 防止并发足病。
②睡前不要吃东西， 特别不要吃含脂肪较多、 不易消化的食
物。 因为脂肪会使人体发胖和升高血糖， 对糖尿病患者控制病情
不利。
③糖尿病患者合并心脏病时要在床前预备心脏病急救药盒及手
电筒等， 以便应急用。
④糖尿病患者最好不要独居一室， 这样便于他人照顾， 防止发
生意外。
⑤糖尿病患者更要注意睡好午觉。 午睡是很好的休息， 对体质
弱的患者有益。
⑥要坚持按时睡觉， 形成良好的睡眠习惯， 有利于克服失眠，
并可减少血糖波动。