【病理剖析】
所谓健忘，是指暂时性的记忆障碍。换种说法就是大脑的思考能力暂时出现障碍。有时这种症状看起来类似于痴呆，但二者具有一定的区别。健忘是短暂的，随着时间的发展会自然消失，而痴呆则是长期的，痴呆是因为整个记忆系统被完全损坏造成的，二者是两种不同的疾病。
健忘的发病原因多种多样，其中年龄是主要因素。随着年龄的增长，人的记忆系统会相对衰退，出现健忘的现象是在所难免的。与年轻人相比，40岁以上的中老年人更容易患健忘症。
记忆力正式下降的阶段在25岁左右，所以，年轻人出现健忘的现象就不足为怪了。有些外部因素也容易诱发健忘症，如：工作压力大、精神高度紧张，使脑细胞产生疲劳，令健忘情形恶化；过度的抽烟、酗酒也容易使健忘情形加重。因此，人们在自我保健的同时应有意识的控制烟酒量。
【临床表现及危害】
健忘的临床表现为：病人的记忆力明显减退，对刚刚发生过的事情，不能清晰回忆起来，如：记不清人名、地点、电话号码等，病情严重时，很可能发展成痴呆。人们不应该将健忘当成小问题处理。
美国神经学家艾里克森博士认为：健忘是老年痴呆的最初表现形式，这是一个渐进发展且不可逆转的过程。由此看来，健忘的危害性非常大，要想预防老痴呆的发生，应该从预防健忘开始。
【养护方法】
中医学告诉人们：食疗比药物治疗更适合人体需求，平日里注意补脑益智、养成良好的饮食习惯，能降低健忘的发病概率。
【推荐食材】
鸡蛋、核桃、猪脑、紫菜、花生、冬虫夏草等。