用电脑时，每隔1小时做一次眼睛保
健功，能够有效缓解眼部疲劳，预防干
眼症。其动作要领分为以下两种：
第一种：
1. 面带微笑，尽量睁大眼睛，眼球
尽量看向上方，调息1次。
2. 将双眼尽量看向左方，调息1次。
3. 将双眼尽量看向下方，调息1次。
4. 继续将双眼尽量看向上方，调息
1次。然后再将双眼转向上。连续转动10
次后，再反方向转动10次。
第二种：
首先，伸出食指，把手臂伸直，用
心注视指尖。
慢慢把指尖靠向脸，越来越近，直
到鼻子前，然后慢慢将手臂伸直。反复
数次。