有些人认为，要使身体健
康，就必须多吃补药，认为补药
是有病治病，无病壮身，能够增
强体质，祛病延年。其实，一个
身体健康，食欲正常的人，本来
身体不虚，滥用补药是无益的，
弄得不好，还会引起意想不到的
后患。
    一个人的身体健康，决定于
有没有疾病；体质的强弱在于体
育煅炼。因营养不足而体虚者则
以食补加强营养为主，适当的体
育锻炼为辅，在一般情况下，只
要饮食正常，是不用吃补药的。
t：皇帝内经》中说“五谷为养、
五果为助、五畜为益、五蔬为
充”，现代医学认为食补是全面
的营养摄取。大家知道人体犹如
一台复杂的机器，它需要营养是
多方面的，某种补药不可能满足
人体的生理要求。食物种类要多
样化，才能使人体得到各类营养
物质。