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猪肉三瓜
2019-05-13
信息编号:922708
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冬笋雪菜肉丝经典 畜 肉 小 【材料】 猪瘦肉 100 克、 冬笋 50 克、 雪菜(腌好的) 25
【调料】 植物油、 盐、 料酒、 水淀粉、 味精各适
● 做
猪瘦肉洗净, 切成细丝, 放在碗内, 加水淀粉抓匀上浆; 冬
洗净, 切成与肉丝相同的细丝, 用沸水焯烫断生; 雪菜用清水
泡除去咸味后切成细末
锅里倒入清水烧沸, 下入上浆的肉丝焯熟, 捞出沥干
另起油锅下笋丝、 雪菜末, 加入料酒、 盐炒匀后, 倒入肉丝
炒, 放入味精调味即可
屈双膝靠近胸部
屈膝勾脚后抬腿仰卧,屈双膝靠近胸部。双手交叉抱住并拢的双膝,抬头使面部靠近膝盖,然后头部回落,慢慢伸直双腿并向后抬高,越过头顶,用脚尖点地。自然呼吸2次后还原。重复做10次。这个后抬腿动作能最大...
05-13
洗漱时双腿一前一后
洗漱时,把双腿一前一后叉开,并着力收紧后腿一侧的臀部,使身体保持紧绷的姿势。每10秒钟就把双腿前后交替一下,按照相同的方式站立。这是一个能够恢复臀部弹性、使臀部翘起的动作,每次洗漱时都这样反复...
05-13
从而矫正被歪曲的骨盆
仰卧屈膝上抬臀仰卧,双膝向上屈起,两脚跟尽量向臀部靠近,双臂向头顶伸直延展。呼气,臀部用力夹紧并向上抬起,抬至极限后保持3秒钟,然后再慢慢回复到初始姿势。重复做5次。这个动作可平衡左右胯骨前后不...
05-12
把跳绳中部踩在脚下
前后左右拉跳绳找一根弹力跳绳,双腿开立与肩同宽站好,把跳绳中部踩在脚下,双手各执跳绳一端。双膝微屈,先向前平伸双臂拉跳绳,还原后再向左右体侧抬平双臂拉跳绳,最后像飞鸟一般向后抬双臂拉跳绳。每次...
05-12
街还是看电视时都可以做
经常咬咬牙“咬紧牙关”时,两腮的肌肉会被调动起来,相应部位的脂肪也会开始燃烧。这个动作很小,无论学习、逛街还是看电视时都可以做,它每分钟能帮助你消耗30卡左右的热量,让圆圆的脸在不知不觉中越来...
05-12
是当地畜禽的重要蛋白质来源
花生饼粕花生饼粕是花生脱壳后,经机械压榨或溶剂浸提油后的副产品。我国年加工花生饼粕约150万吨,主产区为山东省,产量约近全国的1/4,其次为河南、河北、江苏、广东、四川等地,是当地畜禽的重要...
05-11
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