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硒——人体的防癌元素
2021-07-03
信息编号:1192382
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。硒能抗癌主要有以下几个原因:硒能提高人体抗氧化能力和免疫力,自由基是癌症的致病因素之一,硒强大的抗氧化能力能帮助清除自由基,保护细胞膜,预防癌症的发生;硒还能清除致癌物的毒性,比如强致癌物黄曲霉素B1的毒性。
钾——护卫你的心脏
。钾虽然不参与人体的组织构成,但却在人体的生理代谢方面起着重要作用。它能通过细胞膜上的离子通道使心脏舒张和收缩自如,有助于调节心跳节律,维持肾上腺的功能,还可以阻断血管紧张素代偿性升高,从而...
07-03
铁和铜——新鲜血液的创造者
。铁在身体中的分布非常广,各种组织都有铁的存在,成人体内铁的总量约为4~5克。铁元素是骨髓制造血液的原料,还参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成,促进生长;铁还在血液中起运输氧和营养物质的作用。人...
07-03
钙和镁——健康骨骼的基础
成人体内钙的总量约为1200克,其中99%集中在骨骼和牙齿中,剩下的1%参与人体的代谢。钙对骨骼的发育有着重要的作用,孕妇缺钙可能导致胎儿骨骼发育畸形;婴幼儿缺钙可患佝偻病;儿童缺钙会影响骨骼发育;更...
07-03
人体必不可少的矿物质有哪些?
在人体的新陈代谢中,每天都有一定数量的矿物质通过汗液、尿液、粪便等形式排出体外,而且这些矿物质是人体自身不能合成的,因此必须通过饮食补充每日所需的矿物质,使其处在一个动态的平衡之中。矿物质...
07-03
为什么膳食纤维是肠道的清道夫?
由于现代人工作方式和生活方式的改变,久坐和压力已经成为都市人的家常便饭,随之而来的便秘问题也越来越凸显。大部分白领都有一定程度的便秘和排便困难。而膳食纤维是帮助我们通畅排便的最佳帮手,它...
07-03
膳食纤维是肠道清道夫
疑问:膳食纤维作为第7大营养素,人们越来越认识到它在健康中扮演的重要角色。那么它究竟有哪些作用呢?解答:膳食纤维是健康饮食中不可或缺的一员,它帮助保持消化系统健康,清洁消化壁和增强消化功能,同时...
07-03
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.矿物质能维持酸碱平衡
口感粗糙的食物才含膳食纤维吗?